Jika kamu bekerja terlalu keras atau terlalu lama, itu dapat memengaruhi kesehatan psychological. Tetapkan batas waktu untuk bekerja dan pastikan kamu punya waktu istirahat yang cukup.

Faktanya, bunuh dari masih bisa dicegah. Ada beberapa tindakan pencegahan yang bisa kamu lakukan, antara lain:

Meningkatkan pemahaman masyarakat tentang masalah kesehatan mental dan menghilangkan stigma, dapat membuat individu lebih nyaman untuk mencari perawatan.

Tags:psikolog klinistenaga kesehatanlayanan psikologi klinisorganisasi profesidirektori psikolog klinisdirektori layanan psikologi klinis

Agar prosesnya berjalan dengan lancar, berikut ini cara konsultasi ke psikolog yang dapat Anda praktikkan.

Lalu, di mana konseling bisa dilakukan? Berikut adalah rekomendasi tempat konseling atau klinik psikologi di Jakarta yang mungkin bisa membantu mengatasi masalah psychological Anda.

Sebagian dari Anda mungkin masih bingung dengan perbedaan keduanya. Agar Anda tak salah pilih, simak penjelasannya terlebih dahulu di bawah ini.

Psikolog dapat melakukan melakukan wawancara psikologis dan psikotes untuk menentukan analysis yang menyebabkan masalah kejiwaan, psikoterapi atau konseling, membuat method terapi atau pelatihan, serta melakukan terapi hipnosis jika diperlukan.

Perbedaan antara psikolog dan psikiater ini membuat dokter spesialis kejiwaan bisa melakukan terapi pendukung, seperti Look at-up umum dan terapi elektrokonvulsif (ECT).

Psikolog akan mendengarkan cerita pasien terlebih dahulu, baru kemudian mendiagnosis dan membuat rencana yang harus pasien terapkan sehari-hari guna mengatasi masalahnya.

Pastikan kamu mendapatkan cukup tidur berkualitas setiap malam. Ingat bahwa tidur check here yang panjang belum tentu berkualitas, jadi kamu harus mengimbangi antara kualitas tidur dan durasi tidurnya. Kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kamu.

Mengalami perubahan drastis dalam perilaku atau suasana hati. Mereka mungkin menjadi lebih tertutup atau lebih agresif dari biasanya.

Sementara kalau datang terlambat, Anda mungkin jadi merasa bersalah dan gugup sehingga konsultasinya tidak berjalan lancar. 

Ketika seseorang memiliki anggota keluarga yang melakukan bunuh diri, maka risiko mereka untuk melakukan hal yang sama, juga turut meningkat.